5 consejos para gestionar el estrés durante el Black Friday

No es ningún secreto que el Black Friday está en auge y que cada vez son más las consecuencias que esta fecha tan señalada provocan en la sociedad. Para los pequeños comercios supone un esfuerzo económico, y para los trabajadores es una gran presión ya que deben hacer horas extra. Las consecuencias para el consumidor son una gran obsesión por las compras y la acumulación de productos innecesarios debido a los impulsos incontrolables. Pero, ¿cómo afecta al cerebro este fenómeno del consumismo y por lo tanto a la decisión de compra?

En Black Friday, el cerebro actúa de una forma concreta, y es que este está constantemente en búsqueda de la gratificación instantánea. Al tener la costumbre de tenerlo todo al alcance o a un solo clic, la sociedad vive bajo los permanentes efectos de la dopamina, un neurotransmisor que provoca estar en constante búsqueda de recompensas inmediatas. Las compras producen esta sensación instantánea de bienestar volátil, que dura unos instantes pero que acaba desapareciendo.

De hecho, seis de cada diez consumidores reconocen que durante esta campaña, antesala de la Navidad, viven momentos de ansiedad y tensión relacionados con las compras, según la encuesta que el observatorio de Nascia ha realizado a más de 1.200 personas.

Existen varios motivos por los que se realizan compras compulsivas durante el Black Friday y son los siguientes: el miedo a la pérdida de una oportunidad única y de que no vuelva a presentarse, la asociación de la felicidad con comprar, tener y acumular, además de una falta de control en todos los aspectos, tanto mental como emocional.

CINCO ESTRATEGIAS

Para ayudar con todos estos problemas, Miguel Navarro, fundador y formador de la escuela online Productividad Feroz, ofrece cinco consejos y estrategias que ayudarán al consumidor del Black Friday:

1.- La importancia de comprender el proceso que tiene lugar en el cerebro cuando es el Black Friday. Teniendo toda la información bien interiorizada, siempre es más fácil tomar una decisión de compra consciente.

2.- Conocer el porqué de que las empresas utilicen estas estrategias y ser conscientes de que, al fin y al cabo, son estrategias empresariales que buscan la compra del usuario pero que la última palabra la tiene el consumidor.

3.- Entrenar la capacidad de gestión mental y emocional para poder tomar decisiones utilizando la razón antes que las actitudes impulsivas, será también de gran ayuda.

4.- En cuanto a los gastos económicos, se aconseja que cada uno se ponga un límite máximo de dinero que podrá gastar durante el Black Friday. Gracias a esta práctica, las decisiones se toman con un nivel de serenidad más elevado y se reduce la impulsividad.

5.- Realizar una lista de aquellos productos que verdaderamente son necesarios y limitarse a adquirir lo que hace falta.