Los beneficios de la sandía, una fruta fresquita idónea para el verano

El verano es una de las estaciones que más apetece comer buenos alimentos refrescantes, que nos ayuden a hidratarnos. Comer fruta es imprescindible para una dieta equilibrada y la sandía proporciona numerosos beneficios a nuestro organismo.

Sandía Fashion, la primera sandía negra sin semillas, permite licuar, comer o cocinar sin perder tiempo en retirarlas. La marca nos ofrece cinco claves de esta fruta tan veraniega y nutritiva:

1.- ¡Hidratación, sí. Gracias! La sandía es la fuente natural más importante de agua (contiene aprox. un 91%), además de tener Licopeno (2,3 – 7,2 mg/100g p.f.), con poder antioxidante y L-Citrulina (0,7 – 6 g/Kg p.f.). Como sabemos, un consumo regular de agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales y es la base del equilibrio vital del organismo.

2.- Aliada con nuestra salud. La sandía contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C...siendo perfecta para pequeños y mayores. Además de hierro y calcio.

3.- En bruto o elaborada. También permite comer sus elaboraciones tanto dulces como saladas, ya que hay recetas para todos los gustos. Aquí tienes algunas ideas deliciosas. Cocinadas o tal cual es perfecta para combatir el calor.

4.- Se puede comer a cualquier hora del día, ya sea a media mañana, postre, en batido o gazpacho… ¿quién dijo que por la noche era indigesta? ¡Falsos mitos!

5.- Es perfecta para mantener la línea, ya que, además, ayuda a perder grasa corporal, influyendo también en nuestra piel. Con el buen tiempo y las altas temperaturas, la sandía será tu aliada perfecta para tener el cuerpo hidratado, protegido y fresquito.